LAUFCOACHING
Läuft bei Dir?
Egal ob Du eine Laufverletzung hast, oder durch eine Laufstiloptimierung einer Fehlbelastung vorbeugen möchtest.
Wir helfen Dir weiter!
Auf Anfrage bieten wir individuelles Laufcoaching in zwei Varianten an: Essential für einen sicheren Einstieg bzw. einen effizienten, gesunden Laufstil – und Performance für ambitionierte Ziele, Technik-Feinschliff und strukturierte Wettkampfvorbereitung.
Jede Laufanalyse umfasst einen kurzen Befund der die wichtigsten Parameter wie z.B. Vorerkrankungen, Medikamente, Puls, Beweglichkeit und Kraft aufnimmt. Danach werden die Ziele notiert und während der Analyse abgeglichen. Ziel jeder Analyse ist die Verbesserung der Laufökonomie um das Verletzungsrisiko zu senken, vorhandene Beschwerdebilder abzubauen und ein individuell, optimiertes Laufbild zu erlangen.
- Laufanalyse (Laufband)+ Fehlerbewertung
ca. 30Min. - Laufanalyse (Laufband) + Fehlerbewertung + Livecoaching während des Laufs + Korrekturen + Drills und Heimübungsprogramm
- Laufanalyse (Laufband) + Fehlerbewertung + Korrekturen + Drills und Heimübungsprogramm + Livecoaching während des Laufs
Preis auf Anfrage
Natural Running: Einzeln und in der Gruppe
Hier geht es darum Deinen eigenen Stil zu entdecken. Im Anschluss an dieses Coaching kannst Du die wichtigsten Dinge selbst entscheiden. Welcher Schuh passt zu meinem Körper? Warum ist es wichtig Barfusstraining zu integrieren? Was ist mein Ziel beim Laufen und wie kann ich es erreichen? Performance ist hier nicht das Ziel sondern Ökonomisierung und somit ein langes, verletzungsfreies Läuferleben.
Laufcoaching in der Gruppe (Bis zu 8 Personen):
Am Anfang jeden guten Laufstils steht das Wissen über die eigenen körperlichen Vorraussetzungen.
(Auch für Firmen geeignet)
Lerne Deine Fähigkeiten zu nutzen und deine Schwächen zu kompensieren. Mit Laufspielen und etablierten Bewegungsabfolgen lernst Du ein optimiertes Laufbild.
Einzelcoaching:
Angefangen bei der sportphysiotherapeutischen Betreuung bis hin zur Trainingssteuerung bist Du als Läufer/in hier an der richtigen Adresse. Wir coachen Dich ab der Mitteldistanz bis hin zum Ultramarathon. Duch jahrelange Erfahrung und Fortbildungen zum Thema laufen können wir Dir beim Erreichen deiner Ziele helfen.
Für eine Vorabinformation und eine erste Beratung können Sie uns per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.
Theodor-Fliedner-Straße 9
34121 Kassel
Fon: 0561 87 06 89 96
Fax: 0561 87 06 89 97
info@koerperzeit-kassel.de